av dancolmorn | dec 2, 2025 | GymOptimiser
Motivationen kan öka den frivilliga aktiveringen och har stor betydelse för när vi misslyckas med uppgiften. Genom den frivilliga aktiveringen påverkar motivationen därför direkt hur mycket hypertrofi vi kan få ut av ett set. Om motivationen är låg och den frivilliga...
av dancolmorn | dec 1, 2025 | GymOptimiser
I dagens hektiska samhälle är det lätt att fastna i vardagens stress och jäkt, vilket ofta leder till att vi glömmer bort hur viktigt det är att ta hand om våra kroppar. Hälsosam träning handlar inte bara om att få en snyggare kropp, det handlar om att vårda både...